28歳男性 会社員の方からの質問
私はパソコンの使いすぎで肩凝りになってしまったようで、 パソコンの使用を控えるように言われたのですが仕事でどうしても使うことになります。
パソコンを使い続けながら肩凝りを和らげたり痛みを軽減させる方法はないのでしょうか。
回答
間違いない！
あなたは
「パソコンの使用を控えるように」
の捉え方がズレています！
そのズレが慢性肩凝りの原因です！
仕事でパソコンをするな！
ではありません！
長時間下を向いたままのパソコン作業は、
肩が前に内巻きになり、
背骨が曲がり、顎が上がり、体を無理に使いすぎている事で肩凝りになります。
「何年もこの仕事を続けているから仕方がない」は、治りたくない？
治らない理由です。
結果、悪い姿勢で作業すると集中力保てず、効率が悪く、無駄に考え、時間だけが経って仕事が減らない負のスパイラルです。
しかし 作業の内容はそれぞれだと思いますが、手が止まった時「使いすぎて肩凝り」と自覚されているならば、改善の余地がありありの有りです！
治療院に行ったら良くなる、他人のチカラのみで、肩凝り軽減を期待し過ぎです！
50分の施術は身体のサビ付きを取って、いつでも動ける準備をしています。
例えば、サッカーの試合スタメンではなくベンチスタートの選手を想像してください。
体を温めて、気持ちも戦闘モードにして、いつでも出れる準備をしている状態です。
肩凝りも「誰かオレの肩凝りの軽減するスイッチを教えて」と、そこの先生の言葉では響いてないだけではないですか？
何かアドバイスがあったけど、
✅それ知っているからしない
✅それは違う
✅ふぅーん
✅それで変わるとは思えない
✅面倒いくさい
そのマインドが邪魔！
墓場までその肩凝り持って行きますか？
負のループを抜ける為
すみれ整骨院に来て頂ければ軽減できます
